Beweglich bleiben: Top in Form mit Frauen- und Kindertraining bei Rafik Sports

Schon jetzt trainieren zahlreiche Frauen und Kinder bei Rafik Sports, denn hier zählt nicht nur das Boxen, sondern auch die Gemeinschaft, die Fitness und das Selbstbewusstsein, dass man sich hier „erarbeitet“.

Im Kindertraining (ab 6 Jahren) achten wir auf ein gesundes, nicht übermäßiges Training. In abwechselndem Turnus erlernen die Kinder die korrekte Ausführung der Boxtechnik, die Steigerung der Kondition sowie die Vergrößerung des eigenen Selbstbewusstseins! So können Sie sich im oftmals unangenehmen Leben mit Ihrem Auftreten (nicht kämpfen!) besser behaupten.

Für Frauen jeden Alters haben wir besondere Gruppen, bei denen nicht nur die „Problemzonen“ im Vordergrund stehen, sondern auch das Teambuilding und der Spaß am Erarbeiten von Selbstbewusstsein, um sich im stressigen Berufsalltag behaupten zu können. Das funktioniert nicht nur mit normalen „Boxtraining“, sondern greift schon in das mentale Training mit ein. Spannend!

Das WDR-Fernsehen (Lokalzeit) hat uns kürzlich beim Frauen-Training besucht und gedreht!

Kindertraining ab 6 Jahren

NEU: Selbstverteidigung für Frauen

NEU ab September 2016: Ab sofort haben wir zusätzlich Vormittags Frauen-Gruppen speziell zum Thema Selbstverteidigung unter Leitung von Profi Rafik Trabelsi. Folgende Zeiten können wir Euch anbieten:

  • Montag 9:30 – 11:00 Uhr
  • Mittwoch 9:30 – 11:00 Uhr
  • Freitag 9:30 – 11:00 Uhr

Im Selbstverteidigungstraining geht es hauptsächlich um den Aufbau Deiner Präsenz im Notfall, Deiner Selbstbeherrschung, Deines Selbstbewusstseins sowie speziellen Tipps und Tricks zur Abwehr. Wichtig ist, dass es nicht nur um Kampftechniken, sondern auch vermehrt um Mentales Training geht, dass besonders in Krisensituationen wichtig ist. 

Eine Anmeldung zum Probetraining ist nicht notwendig – spontanes Vorbeikommen reicht. Bitte Handtuch und Sportklamotten mitbringen; alles andere haben wir vor Ort.

April 2017:
„Du musst lernen, wer Du bist“

Großer Artikel in der Westdeutschen Zeitung über das Frauenboxen bei Rafik-Sports.